Hallo du! Wie schön, dass du bei Leichtwärts gelandet bist.
Für mich ist „leichtwärts“ nicht nur eine Wortneuschöpfung, sondern eine Richtung, so wie vorwärts, rückwärts und seitwärts es sind.
Das bedeutet: Weg von Druck, Überforderung und Stress – hin zu mehr Leichtigkeit und Stabilität.
Ich bin Carolin, zertifizierte Stress- und Mentalcoachin & Präventionsberaterin für psychosoziale Gesundheit.
Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Weg in Richtung „leichtwärts“ zu finden.
Noch ungelöste Themen, ein vollgepackter Alltag, Entscheidungsfindungen in einer Welt voller Möglichkeiten oder die ständige Erreichbarkeit in der heutigen Zeit – all das kann belastend sein. Oft merken wir dabei gar nicht, wie sehr uns diese Dinge stressen und wie wir Stück für Stück den Kontakt zu uns selbst verlieren.
Weniger Stress, mehr du.
Das ist kein Spruch, sondern der Kern meiner Arbeit.
Gemeinsam schauen wir, was dich beschäftigt, was dir guttut und wie du wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst.
Schau dich einfach mal in Ruhe um!
Vor Beginn eines Coachings lernen wir uns in einem etwa 20-30 minütigen (Video-)Telefonat kennen, sprechen über dein Anliegen und schauen, welche Möglichkeiten sich uns bieten. Danach kannst du in aller Ruhe entscheiden, ob ein Coaching für dich infrage kommt. Ein Kennenlerngespräch ist jederzeit kostenlos und unverbindlich möglich.
LEICHTWÄRTS-Angebote
Einzelsitzung (online)
80 €
60 Min. an einem von dir gewählten Termin
Wenn du ein Coaching erst einmal kennenlernen möchtest und dir konkrete Impulse für ein aktuelles Anliegen wünschst.
Leichtwärts KOMPAKT (online)
220 €
3 Sitzungen à 60 Min. in einem Zeitraum von 3-6 Wochen
Für dich, wenn du schon weißt, dass du mehr als eine Einzelsitzung in Anspruch nehmen möchtest und dir in einer akuten Phase oder zu einem bestimmten Thema eine Zeit lang mehr Unterstützung wünschst.
Leichtwärts INTENSIV (online)
450 €
6 Sitzungen à 60 Min. in einem Zeitraum von 6-12 Wochen
Gemeinsam arbeiten wir über einen längeren Zeitraum kontinuierlich an deinen Themen, damit sich Veränderungen nachhaltig stabilisieren können.
Über mich
Ich bin Carolin, zertifizierte Stress- und Mentalcoachin mit einer Vorliebe für besondere Wörter, Aha-Momente und die Farbe Maisgelb.
Im Leichtwärts-Coaching begleite ich Menschen, die etwas beschäftigt, sich in einer stressigen Phase befinden oder die etwas in ihrem Leben verändern möchten und sich dafür Unterstützung wünschen.
Wie es dazu kam?
Da ich mich für Sprache und Medizin begeistere, habe ich nach meinem Studium der Psycho- und Neurolinguistik zunächst in einer Werkstatt für Menschen mit Behinderung und dann im Medizinjournalismus gearbeitet.
Parallel hatte ich aber auch immer noch einen Wunsch im Hinterkopf: Menschen bei mentalen Herausforderungen zu unterstützen. Ich habe seit ich denken kann ein feines Gespür für Stimmungen und das Bedürfnis, für andere da sein zu wollen. Gleichzeitig habe ich gelernt, gut auf mich selbst zu achten – auch durch eigene Erfahrungen mit inneren Belastungen. Dabei helfen mir Bewegung, Zeit in der Natur, und eine große Portion Humor.
Heute bin ich hier: Durch meine Ausbildung zur Stress- und Mentalcoachin, Präventionsberaterin für psychosoziale Gesundheit und Anleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung hat sich mein beruflicher Weg Schritt für Schritt weiterentwickelt.
Im Leichtwärts-Coaching arbeite ich einfühlsam sowie ressourcen- und lösungsorientiert. Durch Gespräche, praktische Methoden und körperorientierte Übungen entwickeln wir gemeinsam Möglichkeiten, wie du mit deinen persönlichen Themen umgehen kannst – in deinem Tempo und so lange, wie es für dich passt. Veränderungen brauchen manchmal Zeit.
Melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen hast oder schauen möchtest, ob Leichtwärts zu dir passt!
Meine Arbeitsweise
Häufige Fragen & Antworten
-
Zunächst vereinbaren wir einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch. In etwa 20-30 Minuten sprechen wir darüber, was dich beschäftigt und ob ein Coaching für dich in Betracht kommen könnte. Wenn du dich danach für ein Coaching entscheidest, schauen wir gemeinsam, was deine persönlichen Themen sind und wie du einen Umgang damit entwickeln kannst. Je nach Bedarf kann das in einzelnen Sitzungen oder in einem begleiteten Prozess (z. B. 3–6 Termine) stattfinden. Dabei treffen wir uns online über einen Link, den ich dir vorab zusende.
-
Ein Mentalcoaching kann dich dabei unterstützen, persönliche Themen, Stress und Belastungen besser zu verstehen und einen neuen Umgang damit zu entwickeln.
Eine Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und setzt in der Regel eine medizinische Diagnose voraus.
Das Leichtwärts-Coaching richtet sich an Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln und ihren Umgang mit Stress im Alltag verbessern möchten. Es ersetzt keine Psychotherapie und stellt keine Diagnose. -
Nein.
Du brauchst weder ein konkretes Problem noch eine medizinische Diagnose.
Ein Coaching kann auch sinnvoll sein, wenn dich etwas gedanklich beschäftigt, wenn du dich unsicher fühlst, dir der Alltag gerade zu viel wird oder du einfach nur Redebedarf hast.
Dann schauen wir gemeinsam, was sich für dich verändern kann. -
Telefonisches Kennenlerngespräch: kostenlos
Einzelsitzung (60 Min.): 80 €
Da Veränderung meist ein Prozess ist, begleite ich viele Klient:innen über mehrere Termine hinweg. Dafür gibt es auch Pakete:3 Sitzungen (3–6 Wochen): 220 €
6 Sitzungen (6–12 Wochen): 450 €
Eine genauere Beschreibung der einzelnen Formate findest du bei den Angeboten.
Wenn du dir unsicher bist, welches Format zu dir passt, können wir das ganz in Ruhe im Kennenlerngespräch klären.
Du hast Fragen oder Interesse an einem Coaching?
Schreib mir gern über das Kontaktformular, schicke mir eine E-Mail an
info@leichtwaerts-coaching.de
oder vereinbare direkt ein unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch!